ตั้งแต่โยคะไปจนถึง HIIT ถึงเวลาจองการออกกำลังกายกลางแจ้งครั้งแรกที่พระอาทิตย์ขึ้นหรือตก

ตั้งแต่โยคะไปจนถึง HIIT ถึงเวลาจองการออกกำลังกายกลางแจ้งครั้งแรกที่พระอาทิตย์ขึ้นหรือตก

นเคยมีความสุขเต็มที่ในคลาสปั่นในร่ม 45 นาที ซึ่งเป็นสถานที่แห่งความสุขสำหรับ “เวลาส่วนตัว” จากนั้นโรคระบาดก็เกิดขึ้น ทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายในสตูดิโอของฉันหยุดชะงักทั้งผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและอุตสาหกรรมฟิตเนสพยายามปรับตัวให้เข้ากับกฎการเว้นระยะห่างทางสังคมที่มีการพัฒนาตลอดเวลา โรงยิมและสตูดิโอปิดแล้วเปิดแล้วปิดอีกครั้ง ในช่วงปิดทำการ บางแห่งเสนอคลาสสตรีมสด

ตามความต้องการและให้เช่าอุปกรณ์ออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านอัจฉริยะที่อาจดึงดูดให้คุณเลิกเป็นสมาชิกยิม

คนอื่นๆ นำชั้นเรียนของพวกเขาออกไปกลางแจ้งพร้อมมุมมอง 

ใช้สตูดิโอปั่นจักรยานในร่ม Aurora Singapore ในช่วงระยะที่ 2 (การแจ้งเตือนที่เพิ่มสูงขึ้น) ในเดือนพฤษภาคมปีนี้ พวกเขาได้ย้ายชั้นเรียนออกไปกลางแจ้ง โดยปล่อยให้ผู้คนหมุนตัวในพื้นที่เปิดโล่งซึ่งตั้งอยู่ที่เซาท์บีช

นอกจากนี้ ในเดือนพฤษภาคม Level Singapore ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการฝึกส่วนบุคคลและการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแกร่ง ได้นำ “Squats, Lunge and Sprints แบบคลาสสิกแบบเก่า” กลับมาที่ The Lawn at Marina Bay

 ปัจจุบันยังมีการฝึกซ้อมส่วนตัวกลางแจ้งที่ลาน Telok Ayer ที่สวยงาม

ทำไมคุณต้องยืดเหยียดหลังวิ่งหรือแม้แต่เดินเร็วๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ในทำนองเดียวกัน R10T ซึ่งเป็นโรงยิมแบบผสมผสานที่ตั้งอยู่ในใจกลางย่านศูนย์กลางธุรกิจ (CBD)  ซึ่งเปิดให้บริการในเดือนมกราคม ได้  ย้ายแนวคิดแบบผสมผสาน (คลาสการปรับสภาพหัวใจและความแข็งแรง) ไปยังดาดฟ้ากลางแจ้งบนชั้นดาดฟ้า ตั้งอยู่บนชั้นที่หกของโรงยิมถัดจาก Oxley Tower มองเห็นทิวทัศน์ของตึกระฟ้าโดยรอบ 

Joshua Koh ผู้อำนวยการฝ่ายกลยุทธ์และการวางแผนของ R10T กล่าวว่า “มันยังเกี่ยวกับการเรียกคืนความรู้สึกปกติและการควบคุมในชีวิตของผู้คน”

โฆษณา

คลาสเพาะกายและโยคะของ R10T (ราคา 45 ดอลลาร์สิงคโปร์ต่อคลาส) เป็นคลาสหลักที่ดาดฟ้ากลางแจ้งตั้งแต่ยิมเปิดในเดือนมกราคมปีนี้ (รูปภาพ: R10T).

Jeff Chuang ผู้อำนวยการ Level Singapore กล่าวว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งมีประโยชน์มากมาย “แสงแดดช่วยเพิ่มเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ การออกกำลังกายเองจะผลิตสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดีอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความเจ็บปวด และการอยู่กลางแดดยังช่วยเพิ่มการผลิตวิตามินดีในผิวหนังของคุณ ซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียม สุขภาพกระดูก และภูมิคุ้มกัน”

Millie Bampfylde หัวหน้าฝ่ายการตลาดของ UFIT ผู้ให้บริการด้านสุขภาพและฟิตเนส กล่าวเสริมว่า “สิ่งนี้ช่วยคลายความเครียด ช่วยให้ทุกคนมีอารมณ์ที่ดีขึ้น และให้ความรู้สึกอิสระ”

ด้วยการผ่อนปรนมาตรการ COVID-19 ล่าสุด  โดยไม่คำนึงถึงสถานะการฉีดวัคซีน การสวมหน้ากากในร่ม และกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมดในโรงยิมและสตูดิโอฟิตเนสสามารถดำเนินการต่อได้สูงสุด 50 คนในกลุ่มละห้าคน 

สำหรับกิจกรรมถอดหน้ากากในร่ม ผู้ที่ได้รับวัคซีนสามารถเข้าร่วมได้สูงสุด 30 คนในกลุ่มละ 5 คน

ในขณะที่การออกกำลังกายกลางแจ้งบางส่วนได้เปลี่ยนกลับมาออกกำลังกายในที่ร่มแล้ว คนอื่นๆ ก็ตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อ หรือเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมหลักในโรงยิมอยู่แล้ว CNA Lifestyle อธิบายว่าการตั้งค่าการออกกำลังกายกลางแจ้งเหล่านี้เป็นอย่างไรซึ่งทำให้น่าดึงดูดและน่าติดตาม

โฆษณา

มันเป็นลมหายใจของอากาศบริสุทธิ์ 

ครั้งแรกที่ฉันลองเล่นโยคะกลางแจ้งคือในเดือนกรกฎาคม ก่อนที่สิงคโปร์จะกลับสู่รอบที่สองของเฟส 2 (Heightened Alert) เครือข่ายฟิตเนสระดับนานาชาติ Virgin Active ก้าวไปอีกขั้นด้วยการร่วมมือกับ Marina Bay Sands (MBS) โดยนำชั้นเรียนโยคะของพวกเขามาที่ชั้น 57 ของอาคาร

credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ไฮโลออนไลน์